Cual es la diferencia entre el Entrenamiento Funcional vs Levantamiento de Pesas Tradicional?

 

La diferencia mas importante es el movimiento. Los movimientos con las maquinas tradicionales de peso son fijos y en una dirección especifica, por eso normalmente trabaja un solo músculo por ejercicio. En un entrenamiento funcional los movimientos son dinámicos, sin limitaciones e involucran varios grupos y cadenas musculares a la vez.

 

Que implementos se utilizan?

 

Para su práctica se utiliza implementos como el TRX, mancuernas rusas, pelotas de entrenamiento, bolas Bosu, elásticos, ruedas abdominales, entre otros.

Todos estos implementos están disponibles para el uso de nuestros clientes.

 

Cual es la dinámica de la clase?

 

Básicamente el instructor crea un circuito específico en el que la persona trabaja por un período determinado con los implementos disponibles ubicados en cada estación del circuito, convirtiéndolo en un ejercicio versátil que proporciona  excelentes resultados.

 

Cuales son los beneficios de un entrenamiento funcional?

 

Es un ejercicio de cuerpo completo que define musculatura, incrementa la fuerza, quema muchas calorías, mejora el equilibrio, la flexibilidad, la coordinación y la postura así como también ayuda a prevenir lesiones.